(Пока оценок нет)
Загрузка...
Красивое загорелое тело в глазах окружающих выглядит более молодым и здоровым. Поэтому понятно стремление человека приобрести приятный внешний вид в летний период. Чаще всего люди подвергают себя воздействию солнечных лучей во время отпуска. Однако степень потемнения кожных покровов относится к индивидуальным особенностям организма. Определяется загар количеством пигмента меланина, который располагается в поверхностных тканях. Чем больше этого вещества, тем интенсивнее будет цвет.
Активные действия солнца на организм
Солнечное излучение состоит из нескольких спектров, которые влияют на организм по-разному. Под его воздействием происходит выработка витамина Д, необходимого для костных тканей, стимулируются обменные процессы, нормализуется эмоциональный фон человека. Если подвергать организм чрезмерному облучению, можно получить ожоги, перегрев, а также аллергические реакции.
Правила загара
Для того чтобы получить максимальную пользу от процесса и не допустить развития неблагоприятных изменений следует придерживаться следующих рекомендаций.
- Находиться на солнце можно до 10.00 и после 16.00.
- Лучше избегать прямых лучей. Для этого необходимо располагаться под прикрытиями в тени.
- Применять специальные средства для загара, которые содержат фильтры, не допускающие вредного влияния излучения. Величина показателя зависит от изначального цвета кожи, возраста, степени приобретенного загара.
- Нанесение средства для принятия солнечных ванн должно происходить до выхода из дома, а также после купания в море или других открытых водоемах.
- После пляжа необходимо обработать кожу увлажняющей эмульсией или кремом, так как солнечные лучи пересушивают ткани.
- Процесс загара необходимо наращивать постепенно, начиная от нескольких минут.
- Обязательно, ношение головного убора и специальных очков.
- Употребление достаточного количества воды.
Противопоказания для облучения
Несмотря на большую пользу солнечных лучей, существуют случаи, когда принятие солнечных процедур должно быть ограничено на некоторый или постоянный срок. К таким относятся следующие особенности организма.
- Вынашивание ребенка и период лактации.
- Заболевания щитовидной железы.
- Патологические состояния опухолевой природы.
- Артериальная гипертензия.
- Болезни сердца.
- Некоторые кожные заболевания.
- Аутоиммунная патология.
- Большое количество невусов.
- Наличие светлой кожи с пигментными пятнами.
- Фоточувствительность.
Правильный подход к проведению солнечных процедур поможет приобрести отличный загар и избежать негативных последствий во время долгожданного отдыха.